A aterrorizante Paralisia do sono; o que é, e como evitar!

Só quem já passou por esta paralisia, sabe o quanto é difícil, ruim, desconfortável e muito apavorante. O transtorno da paralisia do sono, acontece geralmente quando despertamos ou quando você está tentando dormir, adormecer, e isso acaba impedindo que seu corpo se mova, ficando em uma espécie de limbo, onde está acordado, mas não consegue se mexer, nem falar.

A pessoa que passa pelo transtorno, acaba não conseguindo se mover, o que logo causa muito medo, terror e desespero. Algumas pessoas até dizem ver vultos, fantasmas, enquanto está neste transe de paralisia do sono, o que faz com que a situação fica mais macabra.

Muitas pessoas já relataram ter visto algo, enquanto estava na crise de paralisia do sono, como ver demônios, fantasmas, vultos, monstros, pessoas sentadas próximas, olhando fixamente, ouvir barulhos, mas segundo especialistas, isso pode ser devido à ansiedade e medo.

A paralisia do sono não é letal, e pode acontecer com qualquer pessoa de qualquer idade, ainda sim, é mais comum entre jovens adultos entre 20 até 30 anos. Os episódios, na maioria dos casos, podem acontecer frequentemente, mas também tem os casos onde acontecem apenas uma vez.

Sintomas da paralisa do sono:

•Sensação de afogamento;
•Alucinações;
•Não conseguir se mover;
•Angústia, medo;
•Falta de ar;
•Sensação de flutuar sobre o corpo

Possíveis causas:

•Privação de sono;
•Dormir de barriga para baixo;
•Muito estresse;
•Horários irregulares de descanso

Como evitar:

•Dormir de forma saudável, de 6 a 8 horas por noite;
•Selecionar um horário para dormir, e mantê-lo;
•Não consumir bebidas que causem efeitos energéticos antes de dormir;
•Acordar no mesmo horário diariamente

Mesmo que a paralisia do sono não cause problemas a saúde, devem ser evitados, pois em alguns casos, acontecem mais de uma vez por mês, com certeza ninguém gostaria de passar por isso. Neste caso, quando é frequente, deve-se procurar um médico especializado em sono.