Após diabetes José Loreto foi …Ver Mais

Reeducação alimentar: o primeiro e decisivo passo

Assim que descobriu a doença, Loreto entendeu que a alimentação seria sua principal aliada. Ele adotou uma dieta equilibrada, com menos açúcar, farinha branca e gorduras saturadas.

O objetivo? Estabilizar os níveis de glicose no sangue e garantir mais disposição no dia a dia.

Essa mudança não significa abrir mão de tudo o que gosta, mas fazer escolhas conscientes, saborosas e nutritivas. Comer bem é parte essencial do tratamento e pode, inclusive, ser prazeroso.

Exercício físico: movimento é qualidade de vida

Além da reeducação alimentar, a prática regular de atividades físicas entrou na rotina do ator. Caminhadas, musculação, yoga — não importa a modalidade, o importante é manter o corpo ativo.

O exercício físico ajuda no controle da glicemia, melhora o humor, aumenta a energia e previne complicações associadas ao diabetes tipo 2.

Para quem está começando, pequenas mudanças já fazem uma grande diferença.

A importância do acompanhamento médico constante

Loreto também entendeu que cuidar da saúde vai além do que se vê no espelho. Consultas regulares, exames de sangue e avaliação oftalmológica passaram a fazer parte de sua agenda.

O monitoramento contínuo é essencial para detectar alterações precocemente e ajustar o tratamento de forma personalizada. Com o apoio médico, é possível viver bem — e com segurança.

Consciência, não restrição: é possível ser feliz com diabetes

Um diagnóstico de diabetes não é uma sentença. É um convite à consciência. Com o tratamento adequado, é plenamente possível levar uma vida ativa, produtiva e feliz.

Hoje, José Loreto usa sua trajetória como um alerta: cuidar da saúde não pode esperar.

Sua experiência virou exemplo de superação e incentivo para que outras pessoas busquem ajuda, façam exames e prestem atenção aos sinais do corpo.

Prevenção é o melhor caminho

Investir na prevenção é sempre mais eficaz do que lidar com complicações. Faça exames de rotina, consulte seu médico e não ignore sintomas. A saúde agradece — e seu futuro também.

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