Bebês Podem Tomar Chás para Dormir Melhor?

A introdução precoce de outros líquidos, como chás, pode interferir na absorção de nutrientes e reduzir a eficácia do aleitamento materno. Portanto, é crucial seguir as orientações dos profissionais de saúde para assegurar o crescimento e desenvolvimento adequados do bebê.

Benefícios e Precauções

Após os seis meses, alguns chás podem ser introduzidos com moderação. Chás como camomila e erva-doce são conhecidos por suas propriedades calmantes e podem ajudar a acalmar os bebês, potencialmente melhorando a qualidade do sono. No entanto, é crucial oferecer esses chás sem açúcar e em pequenas quantidades, geralmente não mais que 150ml por dia.

Preparação e Administração

Para preparar o chá, recomenda-se colocar o sachê na água quente, sem deixar ferver, e oferecer à criança em temperatura ambiente. A introdução deve ser gradual, observando a aceitação do bebê e os efeitos sobre o sono. No entanto, é ideal oferecer o chá à tardinha, como parte da rotina de preparação para a noite.

Embora a sabedoria popular sugira que chás podem ajudar os bebês a dormir melhor, não há comprovação científica robusta que suporte essa afirmação. Muitos fatores influenciam o sono infantil, e é normal que bebês tenham o sono fragmentado. Portanto, os chás não devem ser vistos como uma solução milagros.

Chás Contraindicados

Evite oferecer chás como chá-mate, preto e verde a bebês devido às suas propriedades estimulantes e à presença de substâncias que interferem na absorção de nutrientes. Além disso, oferecer chás durante a madrugada reduz a ingestão de leite materno, essencial para o desenvolvimento do bebê.

Consulta ao Pediatra

Portanto, antes de introduzir qualquer chá na dieta do bebê, é fundamental consultar o pediatra para determinar o momento ideal e a quantidade adequada. O médico acompanha cada bebê de forma única e garante a introdução segura e benéfica de novos alimentos.

Os chás podem ser uma opção para ajudar a acalmar os bebês e melhorar a qualidade do sono, desde que introduzidos com cautela e sob orientação médica. A compreensão dos benefícios e limitações desses chás é essencial para garantir o bem-estar dos pequenos e a tranquilidade dos pais.

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