Exagerou no fim de semana? Fazer isto vai desaparecer com os quilos a mais

Exagerou no fim de semana? Veja 5 motivos para beber um copo de água (fria ou morna) pela manhã: pode te ajudar a se livrar dos números a mais na balança. Devido ao seu sabor cítrico e propriedades medicinais, o limão é uma das frutas mais versáteis e saudáveis ​​que existem.

Os 5 motivos para beber água com limão

Beber água com limão diariamente traz muitos benefícios à saúde, incluindo melhorar a digestão, ajudar o fígado a limpar o fígado, aumentar a energia, equilibrar o pH do corpo e ajudar na perda de peso.

Primeiro, a água com limão melhora a digestão. Os limões ajudam a estimular a produção de ácidos digestivos que auxiliam no processo digestivo. Também ajuda a prevenir o mau hálito e a gastrite.

Um segundo fator é que a água com limão ajuda a limpar o fígado. Os limões estimulam o fígado a produzir bile. Isso é essencial para uma boa digestão e ajuda o corpo a eliminar toxinas.

Em terceiro lugar, a água com limão pode aumentar sua energia, pois ajuda a aumentar seu metabolismo. O limão é rico em vitamina C, que desempenha um papel importante na produção de energia.

Quarto, a água com limão ajuda a equilibrar o pH do corpo. O limão contém ácido cítrico, que é uma substância naturalmente alcalina que ajuda a equilibrar o pH do corpo.

A água com limão pode ajudá-lo a perder peso. Os limões são ricos em fibras solúveis, o que pode ajudar a aumentar a saciedade e reduzir a fome, além de beber bastante água pode reduzir a fome enquanto ajuda os rins a funcionarem melhor.

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Os nutricionistas recomendam

Segundo a nutricionista Luanna Caralamac, a combinação realmente pode trazer benefícios para a saúde, inclusive em jejum.

“Água com limão em jejum é bem interessante, porque o limão é uma fruta que contribui para a manutenção da saúde, aliado a uma alimentação saudável”, explica.

A mistura de água com limão é boa para manter a saúde porque é rica em vitamina C, bioflavonoides (que atuam como reforçadores de vitaminas no organismo), cálcio, magnésio e limoneno, que estudos mostram que podem ajudar a melhorar o humor e aliviar o estresse, azia. e refluxo gástrico.

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