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Fique atento aos 8 sinais que o corpo avisa que pode estar com problemas nos ossos

5. Unhas Fracas e Quebradiças
Além disso a saúde dos ossos está ligada à saúde das unhas. Se suas unhas se tornam quebradiças ou frágeis, isso pode ser um sinal de deficiência de nutrientes importantes para os ossos, como cálcio e vitamina D.

6. Câimbras Musculares
Em suma, câimbras frequentes, especialmente nas pernas, podem ser um sinal de deficiência de cálcio no organismo. O cálcio é crucial para o funcionamento adequado dos músculos e ossos, e sua falta pode resultar em dores e espasmos.

7. Dificuldade em Movimentar-se
A rigidez nas articulações e a dificuldade em realizar movimentos simples, como levantar-se ou sentar-se, podem ser sinais de problemas ósseos ou articulares, como artrite ou osteoartrite.

8. Dor nas Costas
Além disso, a dor nas costas, especialmente na região lombar, pode ser causada por problemas na coluna vertebral, como fraturas por compressão vertebral, que são comuns em pessoas com osteoporose.

Quando procurar um médico?
Além disso, se você notar um ou mais desses sinais, é importante procurar um médico para realizar exames que avaliem a densidade óssea e a saúde geral dos ossos. O diagnóstico precoce pode ajudar a prevenir complicações, como fraturas e perda de mobilidade. Manter hábitos saudáveis, como uma dieta rica em cálcio e vitamina D, bem como a prática regular de exercícios, é essencial para cuidar da saúde dos seus ossos ao longo da vida.

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