Ginecologista Revela 05 Coisas Que Toda Mulher Faz Que Pode Causar Câncer nos Seios: “Toc…Ver mais

Ginecologista Revela 05 Coisas que podem prejudicar a saúde das mães e como evitá-los

4. Consumo de Bebidas Alcoólicas
Além disso o consumo frequente de álcool é um fator associado ao aumento do risco de câncer de mama. Uma bebida pode alterar os níveis hormonais e gerar danos celulares por meio de radicais livres. Para minimizar esses riscos, reduza a ingestão de álcool e siga as recomendações médicas sobre consumo moderado.

5. Falta de Atividade Física
Além disso o sedentarismo é um inimigo silencioso da saúde. A prática regular de exercícios ajuda a regular os hormônios, fortalece o sistema imunológico e favorece a eliminação de toxinas. Além disso adote uma rotina que inclua caminhadas, yoga ou outras atividades físicas. Apenas 30 minutos diários, cinco vezes por semana, podem fazer uma diferença significativa.

Em suma incorporar essas mudanças no dia a dia é essencial para proteger sua saúde. Tenha cuidado, mantenha os exames de dia e procure orientação médica para dúvidas ou ajustes necessários. Estar atento aos sinais do corpo é o primeiro passo para a prevenção.

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