NUNCA Ignore Estes 4 Sintomas Que Mostram Que Seus Rins Estão Fracos… Ver Mais

• Urina espumosa: A presença de bolhas na urina pode indicar excesso de proteína, o que pode ser um sintoma de que os rins estão com problemas para filtrar adequadamente o sangue.
• Urina com sangue: Sangue na urina, mesmo em pequenas quantidades, é um sinal de alerta. Pode ser indicativo de infecções, pedras nos rins ou doenças mais graves, como tumores.
• Frequência urinária alterada: A necessidade de urinar com mais frequência, especialmente à noite, ou uma drástica redução na quantidade de urina pode ser um indicativo de função renal debilitada.

Se você notar qualquer uma dessas mudanças, é essencial procurar um médico para realizar exames e descartar problemas renais.

Inchaço nas Pernas, Tornozelos e Mãos

Quando os rins estão fracos, eles podem ter dificuldade para remover o excesso de líquido e sódio do corpo. Como resultado, esse acúmulo de líquido pode levar ao inchaço, especialmente nas extremidades, como pernas, tornozelos, pés e mãos. Esse inchaço é chamado de edema e pode ser facilmente notado pelo aumento no volume das áreas afetadas.

Além do inchaço visível, você pode sentir a pele mais esticada e, ao pressionar a área, perceber que ela permanece com uma marca por um curto período. Embora o edema possa ser causado por outros problemas, como doenças cardíacas ou hepáticas, ele também é um dos principais sintomas de insuficiência renal.

Fadiga e Fraqueza

A fadiga e a sensação de fraqueza persistente também podem ser sinais de que seus rins estão fracos. Isso acontece porque os rins são responsáveis pela produção de eritropoietina, um hormônio que ajuda na produção de glóbulos vermelhos.

Quando os rins estão comprometidos, a produção desse hormônio diminui, levando à anemia, que causa cansaço extremo e falta de energia.

Além disso, o acúmulo de toxinas no sangue, que os rins saudáveis normalmente eliminariam, também pode resultar em sensação de fraqueza e falta de concentração. Se você está se sentindo mais cansado do que o normal, mesmo após descansar, é importante investigar a saúde dos seus rins.

Pressão Arterial Alta

A pressão arterial elevada é tanto uma causa quanto uma consequência de problemas renais. Os rins ajudam a regular a pressão arterial, mas quando eles não estão funcionando corretamente, essa regulação é comprometida. No entanto, O excesso de sódio retido no corpo aumenta o volume sanguíneo, elevando a pressão.

Se a pressão alta não for controlada, pode causar ainda mais danos aos rins, criando um ciclo perigoso. Se você tem hipertensão e não consegue controlá-la com mudanças no estilo de vida ou medicamentos, é recomendável que seus rins sejam avaliados para garantir que não haja problemas subjacentes.

Como Cuidar da Saúde dos Rins

Manter seus rins saudáveis é fundamental para o bom funcionamento do corpo como um todo. Algumas práticas simples podem ajudar a prevenir doenças renais:

• Beba bastante água: Manter-se hidratado ajuda os rins a eliminar toxinas de maneira mais eficiente.
• Controle a pressão arterial e o açúcar no sangue: Hipertensão e diabetes são duas das principais causas de insuficiência renal. Manter esses fatores sob controle pode prevenir danos aos rins.
• Alimente-se de forma equilibrada: Reduza a ingestão de sal e evite alimentos ultraprocessados, que podem sobrecarregar os rins.
• Evite medicamentos em excesso: O uso prolongado de anti-inflamatórios e outros medicamentos pode danificar os rins, portanto, só use medicamentos sob orientação médica.
• Pratique exercícios físicos: A atividade física regular melhora a circulação e ajuda a manter a pressão arterial sob controle, contribuindo para a saúde dos rins.

Sobretudo, Os rins são órgãos fundamentais que, muitas vezes, só recebem a devida atenção quando algo dá errado. Nunca ignore sintomas como alterações na urina, inchaço, fadiga ou pressão alta.

O diagnóstico precoce de problemas renais pode evitar complicações graves e ajudar a manter uma vida saudável. Se você observar algum desses sinais, não hesite em procurar um médico para uma avaliação completa.

Leia mais: 10 Sinais de Leucemia que nunca devem ser ignorados por ninguém