SEM AÇÚCAR E SEM FARINHA DE TRIGO; Veja esta receita de bolo incrível e deliciosa!

Preparar um bolo de maneira saudável e sem açúcar pode parecer um desafio, mas é possível utilizar ingredientes saudáveis ​​e naturais para obter uma sobremesa nutritiva e deliciosa. Neste artigo, apresentaremos uma receita de bolo de aveia com banana, que é fácil de fazer e não contém farinha de trigo, farinha de aveia ou qualquer outro tipo de farinha no seu preparo. Além disso, o açúcar é substituído por frutas naturalmente doces, como a banana.

Benefícios da receita de bolo de aveia com banana

A aveia é uma excelente fonte de fibras solúveis, que ajudam a reduzir o colesterol, promovem a saciedade e controlam o açúcar no sangue. A banana, por sua vez, é rica em vitaminas e minerais, como potássio, magnésio e vitamina C, além de fornecer uma dose natural de açúcar, o que dispensa o uso de açúcar refinado na receita. O óleo de coco utilizado na receita é uma opção saudável de gordura, que fornece benefícios como a redução do colesterol LDL e promoção da saúde do coração.

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Como fazer bolo de aveia com banana

Para fazer o bolo de aveia com banana, você precisará dos seguintes ingredientes: banana, ovo, óleo de coco, aveia e fermento. Comece por amassar as bananas com um garfo, deixando alguns pedaços inteiros para dar textura ao bolo. Em seguida, bata os ingredientes restantes no liquidificador até obter uma mistura sobrevivente. Incorpore as bananas amassadas nessa mistura e adicione o fermento por último, mexendo apenas para misturar. Coloque a mistura em uma forma untada e polvilhada com aveia e leve ao forno por cerca de 35 minutos a 200ºC. Deixe bem antes de desenformar e servir.

Fazer um bolo de maneira saudável e nutritiva pode ser uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada e saborosa. A receita de bolo de aveia com banana é uma excelente opção, pois utiliza ingredientes saudáveis ​​e naturais, além de dispensar o uso de açúcar refinado e farinhas processadas. Experimente essa receita e surpreenda-se com o sabor e a textura desse bolo nutritivo e delicioso!

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