Tome uma colher por dia disso e desinche rapidamente; Auxilia no emagrecimento e desintoxicação

Consumir uma colher de sopa de vinagre de maçã logo pela manhã pode resultar em perda de peso em semanas, de acordo com um estudo recente publicado na terça-feira (12/3) na revista BMJ Nutrition, Prevention & Health. Pesquisadores da Universidade do Espírito Santo de Kaslik, no Líbano, indicaram que a cidra de maçã apresenta efeitos benéficos na melhoria dos parâmetros metabólicos associados à obesidade.

A pesquisa envolveu 120 jovens com idade média de 17 anos e índice de massa corporal (IMC) variando entre 27 e 34, indicando sobrepeso e obesidade. Os participantes foram divididos em quatro grupos, cada um com 30 pessoas, que receberam doses diárias de 5ml, 10ml ou 15ml de vinagre de maçã (sendo esta última equivalente a uma colher de sopa), misturadas em 250ml de água, ou um placebo de água, todas as manhãs, ao longo de 12 semanas, o equivalente a cerca de três meses. Além disso, os jovens instruídos a manter um diário alimentar e registrar suas atividades físicas diárias.

Os resultados revelaram que os voluntários que consumiram vinagre de maçã perderam. Em média, entre 6 e 9 quilos em três meses e reduziram o IMC entre 2,7 e 3 pontos. Os melhores resultados observados entre aqueles que receberam as maiores doses do ingrediente. Por exemplo, os participantes que consumiram 15ml de vinagre de maçã viram seu peso médio diminuir de 77 kg para pouco mais de 70 kg. Enquanto aqueles que consumiram 10ml passaram de 79 kg para 72 kg e os do grupo de 5ml de 79 kg para 74 kg.

Estudo Revela: Consumo Matinal de Uma Colher de Vinagre de Maçã Pode Promover Perda de Peso

Em comparação, os participantes que receberam o placebo tiveram uma diminuição média de apenas 0,3 kg ao final das 12 semanas. Além disso, os exames de sangue revelaram melhorias nas taxas de açúcar e colesterol entre os participantes que consumiram vinagre de maçã.

O principal autor do estudo, Rony Abou-Khalil, observou que esses resultados sugerem que o vinagre de maçã pode ter benefícios potenciais na melhoria dos parâmetros metabólicos relacionados à obesidade e distúrbios metabólicos em indivíduos obesos.

No entanto, os pesquisadores ressaltam que o estudo teve limitações, incluindo o número restrito de participantes e a duração relativamente curta do experimento. O que não permitiu avaliar os possíveis efeitos colaterais do consumo do ingrediente a longo prazo.

Pesquisadores independentes concordam que, embora os resultados promissores, o vinagre de maçã não deve considerado como uma solução definitiva para a obesidade. A doutora Daisy Coyle, do Instituto George para Saúde Global, observa que, embora o vinagre de maçã possa oferecer alguns benefícios à saúde a curto prazo, especialmente para indivíduos jovens com excesso de peso, não deve ser encarado como a solução para a epidemia de obesidade.

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