Você Costuma Tomar Café Ao Acordar? Então Vá Para o Médico Imediatamente, Você Pode Ter Ca… Ver Mais

Você Costuma Tomar Café Ao Acordar? Então Vá Para o Médico Imediatamente

Outro fator importante é que a cafeína estimula a liberação do cortisol, o hormônio do estresse, que, em jejum, pode aumentar a irritabilidade, desregular o metabolismo e provocar fadiga ao longo do dia.

Como tomar café sem dificuldade no estômago?
Para evitar esses problemas, o ideal é consumir café acompanhado de alimentos que reduzam a sua acidez, como pães integrais, ovos e frutas. Além disso, optar por cafés de torra clara pode ser uma boa escolha, pois possuem menor acidez. Adicionar leite ou bebidas vegetais também ajuda a neutralizar esse efeito.

Pequenas mudanças na rotina podem trazer grandes benefícios para a saúde digestiva. Que tal testar essas dicas e perceber a diferença?

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