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Nos últimos anos, o magnésio se tornou um dos nutrientes mais comentados quando o assunto é saúde, bem-estar e suplementação. Redes sociais, vídeos e publicações na internet frequentemente associam o mineral a benefícios que vão desde o combate à fadiga até a melhora da memória, da ansiedade e da saúde cardiovascular. Mas afinal, para que serve o magnésio e qual é a verdadeira importância desse nutriente para o organismo?
Embora muitas informações divulgadas sobre o mineral sejam corretas, especialistas alertam que nem todas as promessas atribuídas ao magnésio possuem comprovação científica suficiente. O que se sabe, entretanto, é que ele desempenha um papel fundamental em centenas de processos que mantêm o corpo humano funcionando adequadamente.
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