URGENTE! Cardiologista compartilha 5 alimentos que “limpam” os vasos sanguíneos… Ver mais

Quem afirma isso é o cardiologista Roque Savioli. Em uma publicação no Instagram, o médico explicou que existem ingredientes que podem “limpar” os vasos sanguíneos, ajudando a manter a saúde cardiovascular. No entanto, ele ressaltou que esses ingredientes devem integrar a dieta mediterrânea, que é composta de vegetais, frutas, cereais, sementes, ovos e derivados, pois não atuam sozinhos.

“Esses alimentos trazem elementos essenciais para o sangue não encontrar barreiras pelo caminho, promovendo uma circulação mais eficiente e prevenindo doenças cardíacas”, disse o médico. Contudo, Savioli ainda destacou a importância de uma alimentação equilibrada e variada para potencializar os benefícios desses ingredientes.

Confira, a seguir, cinco alimentos que “limpam” as artérias.

O que Roque Savioli chama de “lista faxineira da corrente sanguínea”:

1 – Sardinha

Fácil de ser adquirida no comércio e de baixo custo, a sardinha é rica em ômega-3 e coenzima Q10, protetores do coração e dos músculos. “Coma peixes pelo menos duas vezes por semana”, recomendou o cardiologista.

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