Dieta Cetogênica melhora fertilidade em mulheres. Saiba mais

A Dieta Cetogênica, que tem atraído muita atenção e gerado debates acalorados na comunidade científica e entre entusiastas da saúde, é uma abordagem alimentar que se caracteriza por ser rica em gorduras e pobre em carboidratos. Pesquisadores de todo o mundo têm realizado inúmeros estudos sobre esta dieta, explorando seus potenciais benefícios e impactos na saúde humana.

Entretanto, um dos aspectos mais notáveis da Dieta Cetogênica é sua capacidade de produzir efeitos promissores em diversas áreas da saúde. Isso inclui, mas não se limita a, controle de peso, melhora da função cognitiva, controle do diabetes e até mesmo a potencial redução do risco de certos tipos de câncer.

Recentemente, um dos campos de estudo que tem se destacado é o da fertilidade feminina. Pesquisas preliminares sugerem que a Dieta Cetogênica pode ter um impacto positivo na fertilidade das mulheres. A infertilidade afeta muitas mulheres em todo o mundo. As opções de tratamento podem ser limitadas, caras e ter efeitos colaterais indesejados, o que torna essa questão particularmente relevante.

A dieta cetogênica é baseada em uma alimentação baixa em carboidratos e rica em gorduras.

Ela promove a cetose no corpo, um estado metabólico onde o corpo é mais eficiente na queima de gordura.

Contudo, os alimentos consumidos nessa dieta são principalmente aqueles ricos em gorduras boas, como abacate, oleaginosas, óleo de coco e azeite de oliva2. Além disso, é importante manter uma boa quantidade de proteínas na alimentação.

A ingestão diária de carboidratos é limitada a uma quantidade entre 20 e 50 gramas. Com menos energia proveniente de carboidratos, o organismo naturalmente amplia a conversão de gordura em corpos cetônicos.

Essa dieta é útil para baixar de peso, já que o organismo passa a utilizar a própria gordura como fonte de energia em vez dos carboidratos provenientes da alimentação. Além disso, a dieta cetogênica pode ser indicada para tratar a obesidade, diabetes do tipo 2 e, em alguns casos, câncer.

Contudo, é importante realizar a Dieta Cetogênica sempre sob a supervisão e orientação de um nutricionista. Devido à sua natureza restritiva, uma avaliação nutricional completa é necessária para determinar se é seguro seguir essa dieta.

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