Feito com carinho
É bem verdade que o café é uma das bebidas mais consumidas pelo povo brasileiro e, isso não é de hoje, tal costume vem desde a época que o Brasil nem se quer era uma democracia, faz tempo né? Do norte ao sul, pela manhã, a maioria das pessoas tomam a mesma coisa: o café. Seja amargo, doce, quente, frio e até gelado! Mas saiba, tal bebida oferece alguns benefícios para saúde, aprenda quais são.
Um dos boatos mais populares acerca disso, é que o café ajuda no processo de emagrecimento, se isso é verdade? pois é! realmente é verdade, mas claro, há alguns detalhes que precisam ser explicados.
Caso queira emagrecer e, pretende usar o café como ‘amigo’, é preciso tomá-lo sem açúcar, realmente, ele é uma bebida termogênica, todavia, se você conseguir as calorias do açúcar junto, o efeito é quase nulo.
Além que ao tomar o café sem açúcar, você consegue aproveitar os minerais presentes nele, como ferro, sódio… Mas vale salientar, beba-o com moderação. Tudo nessa vida precisa ter um equilíbrio, com o nosso sistema fisiológico não é diferente, portanto, não tome uma garrafa de café sozinho.
Portanto, saiba que realmente o café traz inúmeros benefícios, mas não exagere, há estudos que indicam que cada pessoa só consuma 50 ml de café ao dia. Mas sabemos que na realidade, não é isso que ocorre. Há quem tome quase duas garrafas por dia, sozinho!
Entretanto, o café é um grande aliado para quem deseja se manter focado/em alerta por mais tempo. Já que ele possui bastante cafeína e, ela é ótima para tal função. Isto é, se desejas ficar acordado por mais tempo, não poupe no café!
Caso prefira, você pode comprar cápsulas de cafeína, todavia, precisa ter cuidado ao tomar. Nem todo mundo se dar bem com tal ‘remédio’, por isso, antes de tomar, verifique com o seu médico.
